情緒穩(wěn)定之后，我們就可以開(kāi)始考慮一下是否有可以利用的資源，是否能為災(zāi)區(qū)人民做些什么有益的貢獻(xiàn)。當(dāng)我們的注意力轉(zhuǎn)移到行動(dòng)上去的時(shí)候，自然會(huì)重新獲得對(duì)生活的掌控感。大多數(shù)的人也都能順利地度過(guò)這個(gè)階段，重新投入常規(guī)的生活。
值得注意的一種情況是，關(guān)于災(zāi)難的恐怖畫面也可能激發(fā)人們內(nèi)心的恐怖記憶。幾乎每個(gè)人都會(huì)依據(jù)自己的個(gè)人經(jīng)歷對(duì)災(zāi)難做出反應(yīng)，如果人們?cè)谧约旱脑缒晟钪薪?jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷性事件，那么那些已被埋藏在記憶深處的創(chuàng)傷體驗(yàn)可能又經(jīng)由災(zāi)難體驗(yàn)得到加強(qiáng)，并在腦海中反復(fù)回放。如果這種狀況持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間(1個(gè)月以上)并且沒(méi)有改善的趨勢(shì)，那么，是時(shí)候去尋求專業(yè)的幫助了。那些創(chuàng)傷只是被暫時(shí)遺忘，但它一直存在，等待治愈和拯救。(尤揚(yáng))
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