5、避免激烈運(yùn)動(dòng)：激烈運(yùn)動(dòng)將激活身材能量，增加內(nèi)部溫度；
6、應(yīng)用冰袋：可重復(fù)應(yīng)用的冰袋是很好的下降皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫后果；
7、選好枕具：應(yīng)用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量；
8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
9、涼水沖手段：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手段5秒，因?yàn)槭侄问莿?dòng)脈流過(guò)的處所，這樣可下降血液溫度。
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