如果能配合前面介紹的"空冷式"或"冷、熱水交替式"錘煉方法進(jìn)行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。

　　手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽(yáng)之效

　　強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn)，就是要改良全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身材某處產(chǎn)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的降落。因而有必要采用各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳�，使體內(nèi)新陳代謝活潑，改良血液循環(huán)。

　　其方法之一，是對(duì)食指的刺激。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn)，非常便于實(shí)行。

　　例如，在早晚高低班乘公共電汽車時(shí)，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾重復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。

　　這是因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)"大腸經(jīng)"的通路，食指尖端是"商陽(yáng)"穴。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，且可以保持精力抖擻的性生活。由于方法簡(jiǎn)便宜行，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，勸君不妨一試。