這是因為，人不高興和開心時分泌的物質(zhì)不同——不高興時分泌的是腎上腺素，這是一種應(yīng)激激素，會導(dǎo)致血管壓縮，血壓升高，長期過量分泌，會導(dǎo)致高血壓、心臟病等；而開心時分泌的是內(nèi)啡肽，它能使人心情愉悅。

　　不管誰家有個愛嘮叨的人，都會讓人叫苦不迭。但在中國中醫(yī)科學(xué)院研究員楊金生眼里，這也是一種長壽秘訣。他認為，嘮叨能調(diào)動記憶功效和語言表達功效，還能錘煉腦細胞。經(jīng)常說話的人，能使口腔肌肉和咽喉得到錘煉，有利于保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對于耳鳴、耳聾有保健作用，說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運動，還可防止老花眼、老年性白內(nèi)障和視力減退。

　　開個“心療”處方

　　“藥療不如食療，食療不如心療”。從必定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。對此，幾位專家為大家開了一副“心療”處方。

　　笑是營養(yǎng)素。研究證實，笑能降血壓；笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的后果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有風(fēng)趣感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

　　“話療”是特效藥。美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交換15個小時以上；夫妻之間每天至少交換兩個小時，包含共進晚餐或是午餐。

　　朋友是“不老丹”。老人長期獨處會造成宏大的社會心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌混亂和免疫功效降落。澳大利亞研究人員發(fā)明，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動向素未謀面的鄰居問好。

　　寬容是調(diào)節(jié)閥。人在社會來往中，吃虧、被曲解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學(xué)會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導(dǎo)致神經(jīng)高興、血管壓縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環(huán)。而學(xué)會寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

　　淡泊是免疫劑。做到小事糊涂，大事明白。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和心坎滿足感，有利于延年益壽。(記者 田野)