桑葚性寒，味甘，入心、肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血的功能�！兜崮媳静荨费云洌骸耙婺I臟而固精，久服黑發(fā)明目�！薄侗静萸笳妗贩Q：“解熱養(yǎng)陰，烏須黑發(fā)�！背墒斓纳］貭I(yíng)養(yǎng)豐富，油潤(rùn)清香，富含葡萄糖、果糖、果酸、7種維生素、10種人體必需氨基酸及豐富的銅、鐵、鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)。具有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可使發(fā)質(zhì)得到充分滋養(yǎng)，因此食后面色紅潤(rùn)，發(fā)烏光澤。

美食材料：

紫桑葚500g，冰糖150g，檸檬1個(gè)（擠汁）。

做法：

1、桑葚洗凈，去蒂。（這是個(gè)‘龐大’的任務(wù)，要有足夠時(shí)間和耐心。）

2、加冰糖，熬至開鍋冰糖融化后擠入檸檬汁，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮兩個(gè)小時(shí)以上，至粘稠。

3、入無水無油的密封玻璃瓶，冰箱冷藏。一周內(nèi)食完。