就已產(chǎn)生，胎兒離開母體時(shí)，第一對(duì)恒牙已經(jīng)鈣化。因此，若要想兒童牙齒堅(jiān)實(shí)，必須在孕期就應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。其中以鈣、磷、維生素等尤為重要。一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天需要鈣1500mg，磷2000mg。這些所食鈣和磷可由含有鈣、磷多食物中攝取。在補(bǔ)充足夠的鈣、磷的同時(shí)，還要補(bǔ)充適量維生素Ｄ，友便幼兒機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收和利用。維生素Ｄ每天量為400－800國(guó)際單位。除了從食物中攝取外，應(yīng)多曬太陽(yáng)也可促使皮膚合成維生素Ｄ。在孕期，除了鈣、磷之外，其它許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)牙齒的發(fā)育也息息相關(guān)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育也是必不可少的。孕期主要營(yíng)養(yǎng)物及其來(lái)源鈣：乳類 蝦皮、瘦肉、骨頭、豆腐、奶酪磷：肉、蛋、魚、蝦、乳類、粗糧氫：茶葉、海鹽、肉類、動(dòng)物肝臟、蛋類維生素Ａ：魚肝油、蛋類、牛羊肉、動(dòng)物肝、紅蘿卜維生素Ｃ：西紅柿、辣椒、綠豆芽、桂子、黃瓜維生素Ｄ：魚肝油、動(dòng)物肝、蛋類、奶油、乳類蛋白質(zhì)：乳類、蛋類、肉類、豆自己在家做的自制東坡肉，材料非常簡(jiǎn)單，不需要添加那些氣味濃郁的香料，只需記得：“材料單純、甜要冰糖、紹酒過(guò)肉、火候要足”這幾條，就可以做出濃香豐厚、絕美酥香的自制東坡肉了。管你愛不愛吃肉，面對(duì)無(wú)可替代的東坡肉，只保你一定愛上那微微顫抖，入口即化的垂涎美味。自制東坡肉做法：
1、豬五花肋肉1000克，蔥100克，冰糖100克，紹酒500克，姜50克，生抽100克，老抽20克。
2、五花肋肉洗干凈，在沸水鍋內(nèi)煮5分鐘。
3、取出飛水后的五花肉，切成7兩左右的方塊。
4、取一只砂鍋，鋪上蔥、姜，墊底。
5、再把五花肉整齊地排在上面，加入冰糖、生抽、老抽。
6、最后倒入紹酒，酒的高度以淹沒過(guò)肉即可。
7、旺火煮開，轉(zhuǎn)文火燜2個(gè)小時(shí)，直到肉酥爛，用筷子一插輕松扎透。
8、取出肉，將肉皮面朝上裝入盒中。9、加蓋置于蒸籠內(nèi)，用旺火蒸半小時(shí)，讓肉更加酥透。吹彈可破的酥軟口感，沒吃前記得一定搖一搖，看看整塊的自制東坡肉，象果凍一樣微微顫抖的誘人模樣吧。 相關(guān)閱讀