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        排毒減脂餐—蜜紅豆蒸糕

        時間:2012-03-16 16:32來源:未知 hndydb.com

        蜜紅豆蒸糕,蛋糕體看上去純白無暇,很是清新,因為減去了蛋黃,只用了雞蛋清——跟天使蛋糕有點相似,雖然是西式蛋糕的做法,在最后一步卻用蒸制代替了烤箱烘烤,使得口感更加清爽。

        紅豆有清熱解毒、利尿消腫的作用,還含有豐富的鐵質(zhì),多吃紅豆不僅能補血,使面色紅潤,也有排毒瘦身的功效。春天多風(fēng)干燥,很容易肝火旺盛,如果吃膩了重口味的蛋糕,不妨換換口味,試試更清爽更輕盈的蒸糕吧!

        美食原料:

        蛋白2個、糖粉30g、玉米油15g、低筋面粉15g、蜜紅豆適量

        步驟:

        1. 將模具均勻刷上薄薄一層油。

        2. 鋪上一層蜜紅豆,備用。

        3. 蛋白用電動打蛋器低速打,打出粗泡時開始加入糖粉。

        4. 分次加入糖粉,高速打發(fā)至九分發(fā)。

        5. 分次加入玉米油,并快速攪打均勻。

        6. 篩入低筋面粉。

        7. 用刮刀輕輕翻拌均勻。

        ——從下往上翻拌,不要劃圈攪拌,以免蛋白消泡。之前先把模具刷上油撒上紅豆準(zhǔn)備好,也是為了節(jié)約時間,避免蛋白靜置消泡。

        8. 將拌好的面糊裝入模具內(nèi),用刮刀抹平。

        9. 放入蒸鍋內(nèi)開火蒸,水沸騰后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)蒸15分鐘左右,取出倒扣脫模即可。

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