癌癥是威脅人類生命的絕癥之一，人們通過選擇合理飲食結構、適當運動等途徑降低患癌幾率。美國國家癌癥研究所一項最新研究表明，適當鍛煉的同時保證睡眠時間可以降低女性患癌幾率。

　　睡得少患癌幾率高

　　盡管研究人員目前尚不清楚為什么睡眠不足會導致患癌幾率增高，但是人們一直認為保證充足睡眠有利健康。

　　美國癌癥研究協(xié)會于近期召開第7屆國際會議，主題是關于前沿癌癥預防研究。研究小組成員之一、國家癌癥研究所癌癥預防專家麥克萊恩在會議上作報告時指出，在同樣參與體育鍛煉的調查對象中，如果一個人平均每晚睡眠時間不足7小時，那么她患癌癥幾率會比每晚保證充足睡眠的人高47%。

　　麥克萊恩說，“(通過觀察)人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝參量，睡眠不充足看起來會對體育鍛煉起副作用，這正是我們研究睡眠時間影響體育鍛煉與患癌幾率之間關系的原因。”

　　睡眠少有百害

　　睡眠專家說，長期睡眠不足通常與肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、抑郁癥、吸煙及酗酒等聯(lián)系在一起。

　　關于睡眠不足和睡眠過多對健康影響的研究有不少，但針對睡眠時間與患癌幾率之間關系的研究為數(shù)不多。美國癌癥研究協(xié)會說，這項新研究把重點放在睡眠和體育鍛煉之間的關系，為關于健康行為和癌癥的研究指明新方向。

　　麥克萊恩說，他們準備進一步證實上述發(fā)現(xiàn)，調查睡眠和體育鍛煉的潛在作用機理，以便深入了解它們在預防癌癥中起到的作用。

　　鍛煉也可抗癌

　　國家癌癥研究所是美國國家衛(wèi)生研究所機構之一。研究所對馬里蘭州5968名女性展開調查，研究體育鍛煉能量消耗、睡眠時間和乳腺癌及結腸癌等癌癥患病幾率之間的關系。調查對象均無患癌史，年齡在18歲至65歲之間。調查對象中超過一半人每星期鍛煉。