有研究顯示，缺乏運動造成的死亡其實和吸煙造成的一樣多。研究報告稱，如果不運動的人們能動起來的話，每年有超過530萬例死亡是可以避免的。而如今每年死于吸煙的人數(shù)大約也超過500萬。如果人們每周保持150分鐘或更久的中等強度的運動，比如快步走，那么有些死亡可能是可以避免的。
之前已有四種主要疾病被證明與缺乏鍛煉有關(guān)，它們分別是冠心病、2型糖尿病、腸癌和乳腺癌。在一項研究中，美國哈佛醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家分析了2008年來死于這四種疾病的人數(shù)，并將死亡數(shù)據(jù)和各個國家全民運動情況結(jié)合在了一起。計算顯示，如果每個人都能完成每周鍛煉的目標(biāo)任務(wù)，那么全球范圍內(nèi)6%的心臟病者的死亡是可以避免的，同樣與之相應(yīng)的還有7%的2型糖尿病死亡案例，和10%的乳腺癌和腸癌死亡案例。
現(xiàn)代生活給我們帶來的是每日機械的工作和久坐。我們經(jīng)常開車出行、久坐不起地玩游戲和看電視，這一類坐著休閑的活動正日益流行。因此在另一個研究中，巴西佩洛塔斯聯(lián)邦大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，全球42%的成年人每天有4小時都是坐著的，2/3的青少年每天都最少看2個小時電視且中間不會休息。
但在另一篇探討“為什么有人愛運動，有人卻喜歡不動”的研究論文中，澳大利亞悉尼大學(xué)的研究者鮑曼表示，奧林匹克運動是一項精英明星賽事，它關(guān)聯(lián)著國家榮譽，但它與我們?nèi)粘Ｉ钪械倪\動關(guān)系并不大。他所做的研究已顯示，2000年悉尼奧運會對澳大利亞人的運動水平?jīng)]有任何影響。“奧運會上的那種精英體育并不是能讓人們都運動起來的最好方法。”鮑曼認(rèn)為，教育者應(yīng)該從小學(xué)開始就減少對培育獲獎體育選手的關(guān)注，更多地讓所有青少年參與到體育活動中來，這樣大家才能更好地感受到運動的好處。
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