中新網(wǎng)3月12日電 據(jù)臺灣“中廣新聞網(wǎng)”12日報道，美國研究人員表示，睡眠不足的成年人，多半會吃大量的零食。一個星期的睡眠不足，可導(dǎo)致體重增加2磅(約0.9公斤)。

　　科羅拉多大學(xué)波德分校的萊特教授讓接受測試的人一天只睡5個小時。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些睡眠被剝奪的人早餐吃得很少，但是整天都會吃些富含碳水化合物的點心。晚餐以后吃的點心尤其多。經(jīng)過一星期，這些人平均胖了2磅。

　　接受測試的人恢復(fù)了正常的睡眠以后，體重也漸漸復(fù)原。萊特說，睡眠充足當(dāng)然不會達到減肥的效果。不過睡眠不足卻會讓人多吃，導(dǎo)致體重增加。因此他建議想減肥的人也得注意自己的睡眠。

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