縱觀人一生的成長過程，6 歲前是成長最快的時期。出生后前兩年快速成長，此后一直到5 歲可以持續(xù)成長到約00cm，差不多是出生時的兩倍。如果這時患了影響成長的疾病或者沒有均衡地攝取必需的營養(yǎng)物質，孩子就很難茁壯成長了。
如果孩子每年身高漲幅小于5cm，比同齡孩子矮10cm 以上，或者在100 名兒童中屬于矮小的3%，就要懷疑孩子是否患有成長障礙。
判斷孩子是否在正常生長，方法很簡單。就是定期給孩子量身高和體重，媽媽可以通過與標準值比較，確認孩子成長速度是否正常。
原則是“每三個月量一次身高和體重”。但是每三個月量一次不僅枯燥，還容易忘。所以可以在墻壁上貼孩子喜歡的通式身高尺，如長頸鹿、大象等動物。同樣，可以準備畫有動物圖案的秤來量體重。這樣可以增加很多趣味。
孩子在媽媽的肚子里快速成長10 個月，出生時身高大約50c m。之后的第一年孩子以驚人的速度成長1.5 倍，即長高25c m，身高變成75c m，體重大約增加到出生時的3 倍。之后的一年中大約生長12~13c m，變成88c m 的身高。這是一生中最快速的成長期，稱為第一成長期。此后一直到青少年時期是持續(xù)較緩慢地成長，正常情況下每年大約5~7cm。
進入出現(xiàn)第二性征的青春期，再次出現(xiàn)快速成長。男孩平均在12~13 歲，女孩平均在11~12 歲進入青春期。這時每年可以成長8~10c m。青春期結束后成長速度急劇下降，男性平均在20 歲，女性平均在17 歲長到成人身高。
兒童標準身高(6~18 歲)
年齡
(周歲) 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
男孩
(cm) 116 125 131 136 141 148 154 162 167 171 172 173 174
女孩
(cm) 115 124 130 136 142 149 154 158 159 160 160 160 161
發(fā)育階段年齡身高或成長速度：
發(fā)育階段年齡身高或成長速度
胎兒期 媽媽的肚子里(10 個月)50cm
嬰兒期出生~1 歲75cm
幼兒期1~2 歲88cm
小兒期2~7 歲每年6~7cm
兒童期7~11 歲每年5~6cm
青少年期11~14 歲8~10cm
青年期14~18 歲0~5cm
不同發(fā)育時期成長速度： 月份/年齡男孩體重(kg)男孩身高(cm)女孩體重(kg)女孩身高(cm)
出生時3.40 50.83.30 50.1
1~2 個月4.5655.24.3654.2
2~3 個月5.82 59.05.4958.0
3~4 個月6.81 62.56.3261.1
4~5 個月7.5665.27.09 63.8
5~6 個月7.9366.87.51 65.7
6~7 個月8.52 69.07.95 67.5
7~8 個月8.74 70.48.25 69.1
8~9 個月9.03 71.98.48 70.5
9~10 個月9.4273.58.85 72.2
10~11 個月9.68 74.69.24 73.5
11~12 個月9.7776.59.2875.6
12~15 個月10.4277.810.01 76.9
15~18 個月11.0080.110.52 79.2
18~21 個月11.72 82.611.23 81.8
21~24 個月12.30 85.112.0384.4
2~2.5 年12.9487.712.51 87.0
2.5~3 年14.08 92.213.35 90.9
3~3.5 年15.0895.714.16 94.2
3.5~4 年15.94 99.815.37 98.7
4~4.5 年16.99 103.516.43 102.1
4.5~5 年17.98 106.617.31105.4
5~5.5 年18.98 109.618.43 108.6
5.5~6 年20.15 112.919.74 112.1
6~6.5 年21.41115.820.68 114.7
6.5~7 年22.57118.521.96 117.5
7~8 年24.72 122.423.55121.1
8~9 年27.63127.526.16 126.0
9~10 年30.98 132.929.97132.2
10~11 年34.47137.833.59 137.7
11~12 年38.62143.537.79 144.2
記錄身高體重后可以按月份畫成長圖。如果有兄弟姐妹，可以在成長圖上寫名字做比較。“我們瑩敏早睡，好好吃飯， 所以個子長得快”，或者“沒有吃零食，認真做運動長高了2cm 呢”，這種夸獎能讓孩子明白早點睡覺，好好吃飯，運動可以讓個子長高，還能讓孩子明白cm、m、kg 的概念，是一舉兩得的好方法。
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