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        心理教師教你考場(chǎng)失利后的心理調(diào)節(jié)

        時(shí)間:2010-09-15 17:19來(lái)源:未知 hndydb.com

          經(jīng)歷過(guò)6月的高考,孩子們繃緊的神經(jīng)可以放松一下了,但對(duì)那些“考砸”了的孩子,也許要經(jīng)歷比高考更艱辛的一段心路。如何幫助他們鼓起勇氣,重新開(kāi)始呢?

          【案例】

          芳芳已經(jīng)是第三次踏上高考的征程了。前兩年的高考,她都上了本二線,但是離她想上的復(fù)旦大學(xué)距離太遠(yuǎn)。 因此,她不顧媽媽的反對(duì),堅(jiān)持選擇復(fù)讀。高三前一段時(shí)間,芳芳表現(xiàn)很不錯(cuò),各科成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里都名列前茅。省質(zhì)檢前,芳芳感到了前所未有的壓力,她想起了前 兩年的失敗,自然省質(zhì)檢成績(jī)不理想。芳芳感到極度的恐懼,越是害怕自己會(huì)重蹈覆轍,成績(jī)?cè)降舻脜柡Α8呖记耙恍瞧,在外打工的父親突然打回個(gè)電話,叮囑她 高考要考個(gè)好成績(jī),芳芳又感到了壓力,怕對(duì)不起爸爸……在這種壓力下,高考狀態(tài)奇差,考最拿手的數(shù)學(xué)時(shí),芳芳感到頭昏腦脹,有好幾道大題沒(méi)有做。

          高考結(jié)束后,芳芳把自己關(guān)在房間里,閉門不出,也不和別人交流,同學(xué)找她出去玩,她也一概拒絕,媽媽叫她估分,她死都不肯估,還對(duì)媽媽大發(fā)脾氣。高考成績(jī) 出來(lái)了,芳芳只考了520分,甚至比她去年高考的成績(jī)還低,理想和現(xiàn)實(shí)的巨大差距,三年辛苦付諸東流,芳芳徹底絕望了,她在qq里給咨詢師留言:“身邊的 同學(xué)一個(gè)個(gè)進(jìn)了重點(diǎn)院校,我心如刀割,不敢想像落榜后是否還有雄心壯志去實(shí)現(xiàn)理想,高考的陰影始終揮之不去……我真想死了算了。”

          【反應(yīng)】

          焦慮:急性焦慮反應(yīng)。一些考生對(duì)成績(jī)做了過(guò)高的估計(jì),對(duì)失利缺乏足夠的心理準(zhǔn)備,因而在得知失利的消息后驚恐萬(wàn)分,有的還伴有嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能失調(diào)。

          抑郁:大多數(shù)失利者都會(huì)痛苦悲哀、心灰意冷,有的人甚至對(duì)未來(lái)感到絕望,喪失了對(duì)生活的勇氣和信心。還有的人因此而妄自菲薄、自暴自棄,陷入自卑、自責(zé)的深淵中不能自拔。

          嫉妒:有些自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)、性格有缺陷、自我評(píng)價(jià)過(guò)高的人,看到同學(xué)金榜題名,會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的心理反應(yīng),有的甚至還會(huì)出現(xiàn)破壞性的言行

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