醫(yī)生建議，外出旅游在飲食方面應(yīng)注意五個方面�！�

　　一是注意飲水衛(wèi)生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為好，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水不能生飲�！�

　　二是瓜果一定要洗凈或去皮后食用�！�

　　三是慎重對待每一餐。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔要選擇性地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物最好不碰�！�

　　四是學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品。

　　五是在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有運(yùn)動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適�！　。ㄎ浜闈�）