許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性欲削弱或消散，為此，他們陷入了深深的苦惱之中，這種情況如處理不好，會造成惡性循環(huán)，貽害無窮。

　　雖然性欲也受血液中的激素程度和軀體狀態(tài)的影響，但性欲消散重要是一種膽怯心理，而不是由疾病引起。通過對性歷史的調(diào)查不難作出斷定，一個人底本具有相當(dāng)程度的性欲，足以滿足自身及伴侶的需要，但突然發(fā)明性欲明顯減退或消散，他會因此而感到膽怯，似乎他的性生活就要結(jié)束，這種膽怯將阻斷他尚存的性感受。

　　幾乎所有男子到40---50歲都會呈現(xiàn)性欲減退，只是有的人沒有在意，有的人卻十分緊張，其實性欲是一種本能，它一般不會完整消散，但很容易受情感的干擾，所以至關(guān)重要的是去除克制因素，使尚存的性欲能夠盡可能長久地得到表達。

　　一般來說，性欲消散或減退的產(chǎn)生率是變更不定的。實際上，無論男女，在性交之后都有一段正常的性欲消散期。此外，當(dāng)性欲被更緊急的考慮所代替時，性欲也會受到克制，當(dāng)你的性欲突然消散或減退時，應(yīng)當(dāng)考慮是否受到下列因素的影響。

　　焦慮由多種情感原因引起的緊張及害怕，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被別人發(fā)明、對經(jīng)濟或職業(yè)的擔(dān)心等因素的干擾。

　　抑郁情感低落、自我貶抑、自暴自棄、不幸事件或暗藏的內(nèi)在因素造成的意志低沉。

　　敵意公開的或隱藏的敵意，如發(fā)明伴侶不忠后的暴怒、因嫉妒產(chǎn)生的敵意及其他因素引起的敵對情感。

　　由于性欲會受情感的影響，所以此時最好的措施是咨詢與治療。咨詢最好在診室進行：雖然多數(shù)是心理問題，但有時也應(yīng)有必要的體檢，在診室問診可以使你感到醫(yī)生是負義務(wù)的。

　　打消顧慮

　　性欲減退是中年人的正�，F(xiàn)象，但減退并不意味著完整消散，暫時消散并不意味著永久消散，只要能正確認識和懂得這種生理變更，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完整可以恢復(fù)和保持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

　　暢談心坎感受

　　在醫(yī)生面前可自由表達心中的害怕、惱怒、悲哀、焦慮和其他令人不適的情感，有助于清算自己頭腦中的混亂和干擾，是削弱消極影響的要害一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　脫敏

　　對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。重復(fù)提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消散。

　　打消壓力

　　集中精力進步自身和對方的樂趣，尋找并打消性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情感，還要幫助伴侶一起超出這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，增進雙方的交換。

　　有時，女方在男子精力茂盛時代就已隱匿和壓抑著自己的苦楚和仇恨(如男方早泄)，到了男方問題嚴重時才以諷刺的情勢表現(xiàn)出來。這時必須提示她男方需要的是同情、支撐和體貼，而不是猜忌和責(zé)備，否則只會進一步損害男方的自尊與自負。

　　除此之外，瀏覽或觀看一些具有直接性描寫的書刊和影視來調(diào)動和喚醒浪漫的情調(diào)或幻想，也不失為一種有效的幫助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應(yīng)，對緩解性欲減退是有幫助的。