人顱內(nèi)的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛是很敏感的,在高溫季節(jié)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)后頭部易出汗,這時(shí)血管擴(kuò)大,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內(nèi)血管功效異常,發(fā)作時(shí)會(huì)有頭暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象,嚴(yán)重的話,可能會(huì)引發(fā)顱內(nèi)大出血。夏氣象溫接近人體的溫度,人體散熱方法以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來(lái)除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

　　熱毛巾擦身 夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才干適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　洗熱水澡 夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚壓縮,洗后反覺(jué)更熱。而熱水洗澡雖會(huì)多出汗,但能使毛細(xì)血管擴(kuò)大,有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗,這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方法。

　　熱水洗腳 腳有第二心臟之稱,人的腳上散布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。熱水洗腳,當(dāng)時(shí)雖然感到有點(diǎn)熱,但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

　　喝熱茶 冷飲只能暫時(shí)解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管廣泛舒張,體溫反而明顯下降,這是簡(jiǎn)便易行的降溫良方。

　　另外,加強(qiáng)耐熱錘煉,進(jìn)步體溫調(diào)節(jié)功效,熱適應(yīng)才能加強(qiáng),不但可加強(qiáng)體質(zhì),還可有效地防止中暑和其他熱癥產(chǎn)生。

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