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        碘鹽每天吃多少?一啤酒瓶蓋就行

        時間:2010-08-03 16:34來源:未知 hndydb.com

          衛(wèi)生部下調(diào)食鹽加碘含量的消息一出,57歲的老張愁悶了:在單位每年例行的體檢中,他的體檢報告顯示:頸部雙側(cè)甲狀腺大小正常,但左側(cè)有一個偏低回聲甲狀腺結(jié)節(jié),建議到醫(yī)院做進一步觀察,避免長期碘刺激!半y道,是我吃的碘鹽太多了?”7月29日,記者從沈城幾家醫(yī)院內(nèi)分泌科門診懂得到,“高碘病”患者有增多趨勢。

          高碘病患者增兩成

          據(jù)沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院統(tǒng)計,近兩年來,該院檢查發(fā)明的甲狀腺腫大患者(“高碘病”一種)增加約兩成。那么,甲狀腺腫大真的是碘過量造成的嗎?

          “引起甲狀腺疾病的原因是多方面的。”沈洲醫(yī)院內(nèi)分泌科主任時藝珊分析,這與人們生活環(huán)境和飲食習慣轉(zhuǎn)變、自身免疫力的降落、遺傳等諸多因素有關(guān)。隨著生活程度的進步,人們不僅能從食鹽當中攝入碘,海鮮等海產(chǎn)品和生長在富含碘土壤中的蔬菜含碘成分也很多。同時,近幾年來生活節(jié)奏加快、工作壓力大、下崗等所致精力焦慮,亦是誘發(fā)甲亢的重要因素之一。

          每天一啤酒瓶蓋加碘鹽

          市疾控中心處所病把持專家介紹,碘過量引發(fā)的疾病統(tǒng)稱為“高碘病”,比如甲狀腺炎、甲狀腺腫瘤等,這類患者每日飲食中,必須遠離碘。人體攝碘量是必定的,在人體碘營養(yǎng)程度正常時,過剩的會通過尿液排泄出去,因此,尿液中的碘含量就能反應(yīng)出人體內(nèi)碘的含量。沈陽市和各區(qū)疾病預防把持中心都可以進行碘含量檢測。

          碘作為人體必須的微量元素,少了不行,過多也不行。那么,碘的攝入量安全范疇有多大呢?當前,根據(jù)我國實際,每人每天攝入的碘達到100至300微克,是最合適人體需求。這不包含個體差別。也就是每天碘鹽的攝入量不要超過6克。換一種形象的說法,就是每天吃一啤酒瓶蓋的碘鹽,加上其他的含碘食物,即可滿足人體對碘的需求。(唐葵陽 羅瀾)

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