少戒色，壯戒斗，老戒得

　　我國古代著名的思想家、教導(dǎo)家孔子，在生活上主意：“君子有三戒，少之時，血氣未足，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得�！� 這句話明白地指出了人們應(yīng)按照不同時代的體質(zhì)特點來養(yǎng)生，即年紀不同，生理、心理特點不一樣，養(yǎng)生方法就應(yīng)有所差別。

　　青少年時代，由于發(fā)育不成熟，不能早婚，不能迷花戀蝶，沉迷于兒女之情。中醫(yī)歷來反對貪色縱欲，主意節(jié)欲以養(yǎng)精，藏精而健身。所以“戒之在色”，對“少之時，血氣未足者”是大有裨益的。

　　中年時，是氣剛?cè)涡浴⒑脛偕贫返哪昙o，所以應(yīng)平心靜氣，和諧寬容，“戒之在斗”。

　　老年時，體力已經(jīng)衰弱，不要再竭力尋求名譽、地位和金錢。如果貪婪無度，挖空心思地謀取個人利益，就會大傷元氣，損身折壽�！�(北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德)