搜狐體育訊 (搜狐體育 張儀當?shù)貢r間2日休斯頓報道)今天下午1點開始，火箭隊在豐田中心進行了一次短訓練，隨后他們飛往孟菲斯，備戰(zhàn)明天晚上客場對陣灰熊的比賽。姚明今天進行了一次個人對抗，這也是他受傷以來第一次進行對抗訓練。

　　火箭隊昨晚擊敗了湖人隊，贏得了本賽季一場重大的勝利，目前戰(zhàn)績提高到6勝12負。不過，他們這周末背靠背將客場挑戰(zhàn)灰熊和公牛。不過，正在恢復期間的姚明，不會跟隨火箭隊去這兩個客場比賽，姚明現(xiàn)在的目標是下周二主場迎戰(zhàn)活塞的比賽中復出。由于昨晚的比賽距離現(xiàn)在還不到15個小時，火箭隊的主教練阿德爾曼今天并沒有安排全隊對抗訓練，只是將明天的一些戰(zhàn)術(shù)進行了布置。

　　不過，在全隊的訓練結(jié)束之后，姚明還是進行個人的對抗訓練。首先是他在球員發(fā)展主管雷斯佩特的指導下進行背籃進攻練習，雷斯佩特擔當防守球員，姚明背身拿球，練習背籃的各種轉(zhuǎn)身投籃動作。隨后，防守姚明的人，換成了喬丹-希爾，投中五個球后進行換防。希爾的防守就相對兇猛很多，而且更像是實戰(zhàn)中的中鋒高度的人來進行防守，不過，姚明還是保持了良好的移動性和運動能力，幾次貼身單打希爾都將球打進。而在防守希爾的時候，由于姚明的高度優(yōu)勢，希爾的強攻遭遇很大的困難，只能繞著姚明單打，不過，希爾的得分就差了很多。

　　姚明在背身單打希爾的情況下，基本上都保持五成以上的命中率。值得一提的是，姚明在一次防守希爾的時候，被希爾的手打中了嘴巴，疼得姚明連忙暫停，用手去擦小嘴唇，以為流血了。

　　換到另外一側(cè)后，姚明有一次進攻被希爾貼身貼得太近，成為死球。而另外一次進攻時，姚明輕松利用假動作晃過希爾的防守，但是輕松的上籃卻沒有進去，氣得姚明大罵了一聲“DAMMIT”，響徹整個訓練館。

　　背身攻防對抗完之后，姚明和希爾又在練習七個點的面筐中投，兩人每個點一起投中10個球后換另外一個投籃點。相對而言，姚明的投籃手感比希爾好多了，投中的10個球中，幾乎有6到7個球都是姚明投中，姚明在其中兩個點，居然100%命中�？梢�，雖然休戰(zhàn)了將近四周時間，姚明投籃的手感依然沒有縮水。

　　姚明本周末將繼續(xù)留在休斯頓，在訓練上加量，力爭保持良好的身體狀態(tài)和競技狀態(tài)。