這道楊梅梨子番茄紅薯湯，可以清熱去煩、消渴生津，使皮膚變得潔白細(xì)膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。因為不論是楊梅，還是梨子，或番茄，對人體來講，都是做美白養(yǎng)顏湯的不錯食材。

營養(yǎng)成份：
　　楊梅，楊梅有生津解渴，和胃消食的功效。做湯可以治煩渴，止吐瀉，滌腸胃解酒。

　　梨子，梨子入湯，可以美白皮膚，防止便秘，增強人體免疫力，有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

　　番茄，人類食品的六大營養(yǎng)素，它無一不有，其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。

紅薯，含有豐富的膠原及粘液多醣物質(zhì)，可以保持血管彈性，排除多余的膽固醇。

以上四種食材，做成的楊梅梨子番茄紅薯湯，能使皮膚變得潔白細(xì)膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。

1、美容材料：楊梅100克·梨1個·番茄3個·紅薯1個·蜂蜜2勺·清水適量；

2、紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘；

3、加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘；

4、最后加入楊梅；轉(zhuǎn)文火，繼續(xù)煮5分鐘；

5、溫度降到80度時，調(diào)入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了。