五類果汁，五杯新鮮，跟熊貓眼 Say Bye Bye。五類果汁，五杯新鮮，跟熊貓眼 Say Bye Bye。1.A杯(Apple)：將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。2.B杯(Banana)：將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能補充身體所需的很多能量。3.C杯(Vitamin C)：兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。4.G杯(Grapefruit)：三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。5.M杯(Mint)：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”；“冬令蘿卜小人參”，民間流傳的養(yǎng)生之道一語道出了冬天吃蘿卜的好處。尤其是在北方，蘿卜白菜歷來是咱老百姓冬季菜籃子里的看家菜。要說這蘿卜的好處可是一籮筐�。√}卜性涼，干燥季節(jié)食用可去火除燥；冬天人們活動減少，容易積食，食用蘿卜還可以順氣助消化；據(jù)說這蘿卜還能防癌吶！更可貴的是如此營養(yǎng)的蘿卜卻是非常便宜，且隨處可見，樸實大眾，趕快把這樣的好弟兄請回家吧！這款蘿卜小“泡菜”口味酸、甜、辣，做法簡單快捷。吃完油膩食物或者燥熱的時候來上一碟兒，甚是爽口呢！ 【材料】白蘿卜500克 黃瓜150克 大蔥1小段（或不放） 【調(diào)料】鹽1.5小匙 白醋1大匙 白糖1/2大匙 辣椒粉1/2大匙 雞精1/4小匙【做法】1.蘿卜洗凈去皮擦成絲；黃瓜洗凈擦成絲；加鹽拌勻，腌15分鐘；2.3.蘿卜腌軟后攥干水分，加入其他調(diào)料拌勻；4.裝入容器中，密封冷藏，一兩天后待蘿卜的苦辣味去除，酸甜味進入，就可食用。

【Tips】1.蘿卜皮中含有豐富的鈣，可以一并食用的！2.因蘿卜性涼，脾胃虛寒者不宜生食。偶爾來碗清粥，一碟小菜，也可于喧囂浮躁中品位簡單生活，享受一份寧靜淡泊~

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