寫博客已經(jīng)成為當(dāng)下年輕人的一種潮流，人們對此樂此不疲。我們的幸福課也是一種博客形式，在我們傳播幸福心理學(xué)的同時，我們自身是否也在享受幸福呢？讓我們來瞧瞧臺灣同胞對于人們寫博客心理的研究，看看能否從中發(fā)現(xiàn)幸福的影子？

　　臺灣研究者找了596名大學(xué)生，（基本在16-22歲之間，其中女生占了71%）參與了包含43道題目的自我報告調(diào)查測試。這些大學(xué)生都有寫博客的經(jīng)歷，特別用來寫個人日志。

　　研究者發(fā)現(xiàn)，對于深層自我暴露受到其他博客友的支持能形成一系列更好的社會聯(lián)系。這包括更好的社會整合感，即我們對于社會，社區(qū)朋友及其其他人之間的聯(lián)系是怎樣的一種感覺；社會聯(lián)結(jié)的增強(qiáng)(我們的緊密關(guān)系)；社會連接的增多，可以增加我們和自己社交圈外面的人的聯(lián)系。

　　研究者還假設(shè)，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己通過博客增加或增強(qiáng)了社會聯(lián)系，一個人就會有更高的主觀幸福感或者說更幸福。

　　這個研究的結(jié)果和以往對于個人寫作（通常是比較私人性）的研究相一致，當(dāng)人們通過寫作把自己的心情或感覺的內(nèi)心想法同別人分享，他們就會獲得更多的社會支持，改善同聯(lián)系人的情感和人際關(guān)系。對于博客行為的研究不是很多，所以這個研究對于我們了解和理解寫博客這種行為是一種非常有價值的貢獻(xiàn)。

　　研究者還提醒我們注意，因?yàn)殚喿x博客的人大部分是自己的朋友和家人，這種通過博客的自我暴露能幫助人們提高他們的現(xiàn)有人際關(guān)系的親密程度。寫博客不僅不會使這種已經(jīng)存在的人際關(guān)系減少或受到干擾，而且實(shí)際上是可以有提升加強(qiáng)的能力。

　　他們分享他們親身經(jīng)歷苦難時刻的想法和情感，特別是人們寫博客表明自己正遭受著情緒困擾和生活方面的窘狀。用博客來表明自己所發(fā)生的事情，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比通過打電話給好多朋友重復(fù)著一遍又一遍相同的信息來的簡單得多。

　　在線社會支持小組也在發(fā)揮著作用。那些想法和情感一致的人，隨著時間的推移，會形成相同的網(wǎng)絡(luò)小組團(tuán)體。

　　寫博客能夠讓人感覺到同他人間更多相互的聯(lián)系，增強(qiáng)我們自己的主觀幸福感和幸福嘛？答案顯然是的，至少在大學(xué)生人群中可以肯定。即使這個結(jié)論不能很接近地推廣到其他人群當(dāng)中去，這也數(shù)據(jù)也表明了一種趨勢，持續(xù)寫日志的好處—-不管是公共性質(zhì)的還是私人性質(zhì)的。然而，公告性質(zhì)的博客對于提升自己的人際網(wǎng)得到更多的社會聯(lián)系是一種額外收獲，私人日記很難有此收獲。