其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？為了讓您能遠離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病，生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食！
“當你發(fā)現(xiàn)自己的肩膀上出現(xiàn)‘雪花飄’的時候，你的第一反應不應該是‘該洗頭了’，而是‘我的頭部皮膚出現(xiàn)健康問題了’！”
中華醫(yī)學會皮膚性病學分會副主任委員朱學駿教授形象地比喻：正常情況下，頭皮細胞好比一塊塊“磚”，細胞間的油脂好比“泥”，頭皮細胞仿佛一道整齊緊密、水乳交融的“磚泥結構”的天然屏障，抵御外來刺激、保持內部水分揮發(fā)。
當頭皮皮膚出現(xiàn)健康問題，當污染、精神壓力等負面因素不斷積累，磚墻就會逐漸松動直到被徹底推倒，許多細胞來不及成熟，便被匆匆推向表面、連成片脫落下來――這就是頭皮屑出現(xiàn)的根本原因。
所以，只有深入表皮以下，把細胞“磚泥結構”重新修葺好，才能徹底地跟頭屑問題說再見。目前，國際上最新的“細胞去屑”技術，就是指在去除致屑真菌的同時，重建細胞超微結構，讓細胞恢復有序的代謝。
朱學駿教授強調，微量元素“鋅”的缺乏，是頭皮出現(xiàn)健康問題的重要原因，所以，頭皮屑多的人，應該注意食用一些含鋅量較多的食物，如全麥面包、牡蠣、雞蛋、牛奶、核桃。
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