朵朵3 個月了，朵朵媽經常不知道朵朵哭或者“咿咿呀呀”地想表達什么，很是煩惱。她向表姐李茜訴苦道：“表姐啊，朵朵在說什么��？是不是想吃什么東西�。咳f一咱這營養(yǎng)跟不上怎么辦？”看著朵朵媽心急的樣子，李茜笑了，說：“不要擔心，抓住寶寶喂養(yǎng)的黃金時間就好了。另外就是逐漸嘗試著和寶寶溝通。”在李茜的指導下，朵朵媽逐漸地了解了朵朵的發(fā)育情況，解讀了朵朵的“咿呀”之語�，F在，朵朵媽和朵朵已經實現了無障礙溝通哦。連嚴苛的婆婆都豎起大拇指連聲夸獎：“朵朵媽啊，你教朵朵教得好啊，比我這老師當得好！”

　　天下的媽媽都希望自己的寶寶吃得好，長得強壯又聰明，但不能盲目喂養(yǎng)，只有按照寶寶的發(fā)育時間科學喂養(yǎng)，才能達到事半功倍的效果。

　　在寶寶喂養(yǎng)過程中，有4個不能錯過的時間，稱之為“黃金時間”。抓住黃金時間喂養(yǎng)，讓你的寶寶快快長大。

　　同時也要告訴大家，這里所說的“黃金時間”，是按大多數寶寶發(fā)育的時間規(guī)律劃分的，不能絕對照搬到每一個寶寶身上。媽媽們要注意根據自己寶寶的發(fā)育情況進行適當調整。

　　產后半小時—開始母乳喂養(yǎng)的黃金時間

　　由于媽媽分娩后體力透支，身體狀態(tài)很差，不能給寶寶喂奶，或者家人心疼，舍不得馬上就給寶寶哺乳，所以很多媽媽會在寶寶呱呱墜地后半天到一天才開始給寶寶哺乳。這其實已經錯過了寶寶喂養(yǎng)的第一個黃金時間—產后半小時。聯合國兒童基金會早在1989 年就提出了這一點。

　　大家都以為新生兒眼睛都沒睜開，是沒什么意識的，這是非常錯誤的。寶寶出生后， 除了啼哭，小嘴也不停地蠕動，這是一種身體本能直觀的表現，是對吸吮母乳的渴望。另外，寶寶吸吮能力最強的時候就是出生后20 ～ 30 分鐘。這時候給寶寶哺乳有利于鍛煉寶寶的吸吮能力。

　　寶寶的吸吮同時也可以刺激母乳分泌，而母乳分泌可以減少媽媽產后出血，有利于產婦子宮復原，對媽媽也很有好處哦。

　　此外，初乳，尤其是人初乳高度集中了多種人體有益營養(yǎng)素。它不僅能為新生寶寶及時補充優(yōu)質營養(yǎng)，還能增強寶寶的抗病能力。因此寶寶食用初乳是非常有益的。

　　所以，產后半小時，也就是寶寶出生后半小時，這個母乳喂養(yǎng)的黃金時間千萬不要錯過哦！

　　4 ～ 6 個月—添加輔食的黃金時間

　　添加輔食的時間不是家長隨意決定的，主要取決于寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育。如果寶寶消化系統(tǒng)還不夠成熟，即便添加了輔食，也難以消化，甚至會引起寶寶的不適。反之， 輔食添加得太晚則會導致寶寶營養(yǎng)不足而影響發(fā)育。所以添加輔食既不能過早也不能過晚，要根據寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育情況而定。

　　一般而言，4 ～ 6 個月是寶寶消化系統(tǒng)逐步發(fā)育成熟、淀粉酶最活躍的時期，也是給寶寶添加輔食的最好時期，也就是我們說的第二個黃金時間。

　　當然，不同寶寶情況會有所不同，家長要注意觀察，根據寶寶的表現決定是否開始添加輔食，以及什么時候開始添加。

　　最初可以給寶寶喂些米糊。如果寶寶沒有腹瀉、嘔吐等不良反應，并且很喜歡，那說明寶寶可以添加輔食了。如果寶寶不適應，那么家長就應該暫停添加輔食，繼續(xù)觀察。要提醒家長的是，添加輔食的時候一定要遵循一個原則，即由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種。具體內容，本書在相關的章節(jié)中還會有詳細的介紹。

　　6 個月—改用水杯喝水的黃金時間

　　改用水杯喝水而不是用奶瓶，這對寶寶來說是邁向獨立的第一步。長期使用奶瓶可能會導致齲齒，而且會使寶寶對奶瓶產生依賴感，不能主動去爭取。而且用水杯喝水可以鍛煉寶寶手部肌肉，促進其手眼協調。

　　專家認為，6 個月是寶寶改用水杯喝水的黃金時間。家長可以從5 個月起就讓寶寶開始接觸并熟悉杯子，為下個月寶寶改用水杯喝水做準備。

　　開始訓練寶寶用水杯喝水時，可以在杯子里放少許溫開水，家長在旁邊輔助，使寶寶雙手端起杯子，慢慢喝到嘴里。逐漸地，讓寶寶自己端著杯子喝水。杯子里的水量也要由少到多。

　　7 ～ 8 個月—寶寶自己進餐的黃金時間

　　寶寶學會了用水杯喝水，那么自己動手拿餐具獨立進食就不再是遙不可及的事情了。7 ～ 8 個月是寶寶自己進餐的黃金時間。這時期，寶寶總是想自己動手拿餐具，儼然一個小大人。一旦寶寶有這個舉動，家長可千萬不要錯過這個黃金時間，應積極訓練寶寶自主進餐。

　　可以給寶寶準備一套專屬的餐具，讓寶寶自己拿勺子，家長在旁邊輔助。即便勺子掉了，或者寶寶把飯菜弄得到處都是，家長也不要責怪寶寶，以免打消寶寶的積極性。家長應在旁邊給予鼓勵。逐漸地，寶寶會熟練起來，可以自己獨立進餐了。

　　新 手 媽 媽 喂 養(yǎng) 經

　　遠離零食、偏食、挑食、暴飲暴食

　　寶寶長到1 歲以后，家長要謹防其養(yǎng)成偏食、挑食、暴飲暴食、零食不離口的壞習慣。如果一旦養(yǎng)成這些不良的飲食習慣，將對寶寶一生的健康產生不良影響。所以， 父母在給寶寶喂食優(yōu)質蛋白質食物(包括蝦、禽、蛋、魚、肉、奶、豆制品)時，還應配以谷類食物，增加水果、蔬菜，確保每餐的食物品種多樣，做到均衡膳食、合理營養(yǎng)，確保寶寶健康成長。