在中秋節(jié)這個傳統(tǒng)喜慶的節(jié)日中，家家戶戶都會準備好豐盛的食物來過中秋。但是，中秋飲食不能太過，要注重膳食平衡才是健康飲食方式。這里為網友介紹中秋節(jié)飲食的注意事項，大家在享受美食的同時也不要忘記為健康護航。
葷素搭配
葷素搭配平衡可以激發(fā)人的食欲，保持營養(yǎng)平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外，冷熱菜肴的口味要甜咸巧調理，五味俱全才會胃口大開。
粗細搭配要適當
吃些粗糧和粗纖維食物，做到粗糧、細糧搭配，以幫助消化。主食花樣要多，饅頭、水餃、米飯都有才好，粥、湯、甜飲等品種也要經常變換，力求口味多樣。
肥瘦搭配
葷食應少而精，肥瘦搭配，以瘦為主�？谖兑宓啥噙x擇牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄、肉皮凍、雞鴨鵝爪等，以及海鮮類。魚、肉的制作最好以清蒸為主，少吃油炸、火烤。