喜歡吃梨，但梨是涼的，自己的體質(zhì)也偏涼，其實(shí)是不太適宜。好在梨的優(yōu)點(diǎn)，有一半要在做熟之后才能發(fā)揮出來(lái)。做熟的梨，拋棄了寒涼之性，化身為滋陰的美味。寒涼干冷的日子里，尤為滋潤(rùn)女人的佳品。不需加糖，湯里已有淡淡的甜香。梨軟軟的，藕糯糯的，百合柔柔的，湯暖暖的。盛入碗中，湯是淡淡的粉色，任窗外是雪飄或風(fēng)勁，捧一碗熱湯在手里，暖到心里。

美食材料：藕半個(gè)，雪梨1個(gè)，百合適量

做法：

1、藕去皮切成小塊，雪梨去皮切小塊，干百合用水沖凈

2、藕塊和梨塊放入砂鍋中，加3－4倍的水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘

3、30分鐘后，將百合放入，繼續(xù)煮約15－20分鐘即可

備注：

1、燉湯的藕選擇面一些的，如果是一整根，選擇中間比較短粗的部分，長(zhǎng)在兩頭比較尖、長(zhǎng)的藕比較脆，適合炒菜用

2、無(wú)需放糖，湯里已有淡淡的甜味

3、百合干、鮮均可

4、最后可以加入幾粒枸杞作點(diǎn)綴